2019-10-25から1日間の記事一覧

筋トレ初心者でも自宅で効果的に腹筋をつけるトレーニング方法

こんにちは、Bunnです 今回は自宅で腹筋をつける方法について 腹筋をつけるメリット 自宅で腹筋をつける方法・僕がおすすめするのはこれだけ 腹筋ローラー 使い方 トレーニングメニュー おまけ1・食事を改善すると早く付く おまけ2・ダンベルサイドベントを…